[...] sarcew ze za bardzo wziąłes sobie do serca regółki z podręczników ale to nie jest zawsze tak jakpiszą!!jedząc rzadziej i wieksze posiłki wcale nie jest takie dobre czy jest sie ekto czy endo czy mezo!!!pracuje z takimi osobami i mają bardzo dobre wyniki stosując sie do moich porad!!!są to osoby szczupłe o szybkiej przemianie [...]
co myślisz o hmb siteca w proszku jest ono dosć tanie 50zł za 180 gr,czy różni sie on czymś od tych w kapsułkach np.olimpu Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegaj tych zasad, będziesz panem samego siebie. Uczynią cię one silnym, napełnią nadzieją i [...]
Siemanko...Cwicze od dwoch lat, od kiedy rodzice kupili mi laweczke do chaty...Cwiczy mi sie calkiem fajnie, z tym, ze chyba robilem to za czesto - ok. 5-6 dni w tygodniu, czasem dwa tygodnie z rzedu potrafilem cwiczyc bez dnia (!) przerwy Problem w tym, ze caly czas cwiczylem te ame grupy miesniowe - klatke, biceps, triceps, nogi, brzuch - [...]
[...] schrzaniles Moze i masz teraz 2 fajne bulki itp ,ale widocznie mogles miec duzo lepsze, nie jest zadobrym pomyslem robic brzuch ,bic i cos tam jeszcze co dziennie , wystarczy raz w tygodniu , rewelacje rowneiz nie jest jak bedziesz robic jedno cwiczenie i 5 seri ,trzeba jakos zaskakiwac miesnie nowa technika itp ,trzeba jakos urozmaicac treing [...]
[...] z 2-3 cm w pasie. zaczalem robic brzuszki (7 dni w tyg) - rano na czczo 3x50 i wieczorem tez 3x50 (praed snem) a kolacje (o ile jem) to jakas lekką... no i tak ciekawi mnie czy te cwiczenia pomoga.. prawie sie przy nich nie poce, a i zakwasow nie mam... dodam tylko, ze nie mam jakiegos bębna przed sobą (dane w profilu). chodzi mi tylko o taki [...]
[...] Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie [...]
To jest tak: REKRUT 25 lat 171 cm waga 75 kg ćwiczę już od stycznia (wcześniej ćwiczyłem około 2 lat miałem przerwy około 1 roku i teraz od stycznia na maksa); Kumpel 23 lata 174 cm 65 kg(ćwiczy od września, wcześniej ćwiczył rok; przerwy miał około 8 miesięcy); Chodzi mianowicie o zdobycie masy, chociaż kumple mi mówią że z masą u mnie jest Ok [...]
Brałem Megabol Diecenzen Magnum(czy jakos tak)A Hi-Tec(białko)...i teraz chces tak ja mowiłem zrobic...mam dietke moze nie jakałs mega bo chodze do szkoły i nie mam zbytnio czasu jesc,ale jak jem to przede wszystkim:Ser biały,duzo kaszy,ryzu,mleka,jogurty,wazywa....a unikam fast fudów i innych pierdół...Jem rano o 7.00 Zawsze kanapki z [...]
Dziękuję wam za odpowiedzi....w szczególności Tobie Lifter. Mam jeszcze takie pytanie......czy sylimarol tylko podczas brania metanabolu czy przedłużyć branie na dłuższy okres? Clomid oczywiście obowiązkowo....ale Nolvadex tylko przy objawach swędzenia sutków czy niezależnie od nich?
[...] Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie [...]
[...] na wakacje i niestety w momencie gdy pojawiły się pierwsze sukcesy sama je zaprzepaściłam była czas że waga była już 77 kg. Teraz chciałabym dopytać o kilka spraw, a więc zaczynam 1)czy warto zażywać jakieś termogeniki np. THERMAL PRO, radzono mi też połączyć Thermal Fat Burner TREC z Fat Burner Hi-Tec, 2) chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu i [...]
Wiatam! W czwartek mam jechac na badania krwi a od 3 dni biore metke zjadlem 6 tab i dalem 1 strzala omki . Czy na takich badaniach moze wykazac ze cos biore ?
skoro cos nielegalnego chcesz moge ci kreatyne z czech przemycana zalatwic... wal na gadu BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat [...]
Cześć wszystkim od niedawna interesuje sie walkami k-1 ale dalej nie wiem czy obowiazuja w tych walkach kategorie wagowe???Jak sa to na jakie sie dzielą??? SEX SEX SEX
gdzie szkieletow kupa i venom jest dupa BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić sobie jakiś [...]
[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
czesc WSZYTKIM najpierw przedstawie swoje wymiary: 58kg, 163 cm, 17 lat. Moim celem jest pozbycie sie kilku zbednych kilogramów. Oczywiscie chodzi mi o pozbycie sie tluszczu, ktory znajduje sie na calym moim ciele a najbardziej skupia sie w okolicach od kolan do pasa. prowadze ..szkolny tryb życia tzn. rano od 12 lat jadlam mleko z platakami [...]
[...] i jak twierdzili sprzedawcy Auchan i Carrefoura (chyba sie nie machnelam w pisowni) z chinszyzna jest tak, ze zalezy to wszystko od egzemplarza, mozna kupic taki steper czy orbiterek, co bedzie dzialal dlugo a mozna trafic taki ktory sie zaraz rozpadnie - ja trafialam na te ostatnie. Ceny sa rozne do 700 PLN, ale sa znizki. Ten sam sprzet [...]
hmmm tak białko by zatłusciło gdybys wziął 150 gram na jedną porcje!!! ale jesli bedzie spozywał 50-60 gram co 2-3 godziny i bedzie cwiczył 3 razy w tyg i prowadził aktywny tryb zycia to nie ma bata zeby sie zatłuszczył!po drugie co to za stwierdzenie ze początkujacy niepotrzebują tyle!!zadna róznica czy jestes początkujący czy nie,jesli masz [...]
[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
Problem z dieta
